＊＃！＆＊減肥 part 1

在你決定減肥之前﹐我強烈建議你先搵醫生幫你做個身體檢查﹐確定你沒有什麼你不知道你有的病﹐之後再開始減肥計劃。
減肥其實很簡單﹐只要定下計劃﹐有決心﹐有恆心﹐就一定可以達到目標。
如果你真的想減肥﹐就一定要改變你的生活習慣﹐否則你就會像那些祇想減肥而無行動的人一樣﹐永遠都減唔到。
對於那些什麼都不想改變而又想減肥的人來說﹐藥物就是唯一選擇。吃o的減肥藥﹐一日內好似洗十幾次腸咁。唔瘦到皮包骨都難喇。不過這個辦法副作用非常大。這樣減肥的人不單止會覺得很累﹐整天無精神﹐還會因為成日瀉而流失大量身體所需的物質。長期來說﹐就算減到肥﹐都會得返半條人命。這是最壞的減肥方法。
如果你不想吃藥﹐就試下第二個方法喇。很多人都說這個方法是所有減肥方法裡最容易接受
的方法。這就是 low carb diet 喇。基本上用這個方法減肥的人只要平時少吃含 carbohydrate 的東西﹐例如脂肪﹐飯﹐水果﹐甚至蔬菜。反而要吃返o的含蛋白質高的東西。就是這麼簡單。這個方法不單止簡單容易接受﹐而且見效快﹐深受很多愛吃懶做的人歡迎。不過醫學界
至今還不清楚人長期吃這種 diet 對身體會有什麼影響。而且因為這個 diet 少吃蔬果﹐用者不單會有大便不暢順的煩惱﹐還會因為身體缺少所需的維他命和其它營養而出現健康問題。
不過好彩﹐市面上有很多營養丸和維他命丸可以補充不足。
This is the end of part 1, part 2 continues tomorrow.
Please post any questions.

有冇d咩減肥餐呀？？^_^"

下面引用由ka在 2003/07/02 07:36pm 發表的內容：
有冇d咩減肥餐呀？？^_^"

咁你幾歲﹐幾高﹐幾肥啊﹖想減幾多﹐用幾多時間來減啊﹖
平時有無運動啊﹐定係成日坐係到唔做野o架﹖

as me....... mostly of the time 坐.......... using computer 坐.... driving 坐..... school 坐........eating坐 .......working 坐
then how can i 減肥??
i want a 減肥餐,too ~!
cuz not much  運動 now ~!

下面引用由NgHeiGumJa在 2003/07/02 08:55pm 發表的內容：
咁你幾歲﹐幾高﹐幾肥啊﹖想減幾多﹐用幾多時間來減啊﹖
平時有無運動啊﹐定係成日坐係到唔做野o架﹖

wow.......... 你甘問。。點答你禾！！！ :em22:
我想 at least 減10 lbs

jaest you are not fat at all la.
and if you have not exercise at all, why don't you just start exercising le?

i want to ga.. i want to swim .. but dont have time ...
i dont know what i can do lu wo ......
i dont like running

haha~~~ 我劲吃，吾作運動， 0吾返工，都 減10 lbs ， can u believe it?

下面引用由szeszema在 2003/07/03 00:03am 發表的內容：
haha~~~ 我劲吃，吾作運動， 0吾返工，都 減10 lbs ， can u believe it?

totally believe you.
但請注意﹐減磅有兩種﹐一種係減磅o左之後o的肉淋呸呸﹐呢種叫輕o左。
另一種係減磅之後o的肉好實﹐呢種先叫瘦o左。
你係邊種啊﹖

下面引用由ka在 2003/07/02 11:01pm 發表的內容：
wow.......... 你甘問。。點答你禾！！！  
我想 at least 減10 lbs

試下我係文章入邊講果幾種方法先喇。 減10磅好易je