＊＃！＆＊減肥 part 2

在“減肥 part 1”已經同大家介紹了兩種懶人減肥方法。part 2 會同大家講下另一個方法。
其實最好的減肥方法就是注意飲食和足夠運動。每當我們每日進食的份量多過每日消耗的份量﹐多餘的熱量就會被身體儲藏起來成為脂肪﹐脂肪是我們身體不可缺少的﹐但是太多的脂肪積聚就會另我們睇起來好肥。
如果單係用節食來減肥﹐你會經常處於飢餓之中﹐這樣的減肥方法唔使我講大家都知道唔好。而且因為我們身體的本能﹐當你用節食來減肥的話﹐一旦你一不小心吃多o左少少野﹐就會好快肥返﹐仲分分鐘比以前仲肥。
本人覺得最健康的減肥方法就是多運動。如果你能夠做足夠的運動﹐就根本無須節食。慢跑﹐游泳﹐踩單車﹐爬樓梯﹐甚至平時多o的步行都有幫助。有足夠的運動不單止能夠幫你減肥﹐而且會另你平時更有精神﹐能量爆蓬。不過這個最好的減肥方法就無可厚非係最難的方法。希望你好好考慮下這個方法喇。
如果你睇完呢篇文後仲覺得你還未搵到你中意o革方法﹐我就唯有叫你去請教下 kingmanja 喇。呢位仁兄 keep fit 有一手。